こんにちは青山です。
2022年ももうすぐ終わりですね。
皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？
いい１年だった！
イマイチだった…。
と色々な声が聞こえてきますが、そんな皆さんにやってほしいことがあります。
それは１年の振り返りです。
振り返りってよく聞くけど具体的に何をすればいいかわからない…。
という方のために、今日は1年の振り返りをする理由やポイントを紹介します。
ところでどうして1年の振り返りをする必要があるのでしょうか？
それは、自分自身を客観的に見つめ、1年で得た学びや成長をしっかりと確認できるからです。
この１年、どんな経験を得られましたか？
失敗や、うまくいかなかった経験、成し遂げられなかったこともあったかもしれません。
しかし、良かった点も悪かった点も全て振り返るのが重要です。
なぜなら現在の自分を改めて見つめ直すことで、これからチャンジしたい取り組みや乗り越えたい課題などを明確に意識できるからです。
1年を振り返るときのポイントは、3つあります。
1つ目は、成功体験は、「なぜうまくいったのか」もあわせて振り返り、失敗は「失敗などから得た学び」について目をむけましょう。
成功も失敗も肯定的に受け入れて自己肯定感を高めることができます。
そうすれば新しい年にさらなるチャレンジへのやる気が出てくるでしょう。
2つ目は、「ネガティブなポイントとも向き合う」ことです。
失敗や達成できなかった課題を他人のせいにするのではなく、自分に足りなかった部分を見つめて改善すれば、来年の更なる成長へと繋がります。
３つ目は｢落ち着いた時間帯に振り返ること｣です。
夜寝る前や休日にゆっくりとリラックスすることで落ち着いて振り返りをすることができます。
皆さんどうでしたか？
今年1年を振り返り、2023年をより良い年にしましょう。
青山
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